رود آيلاند: المشتتات والنعاس والانفعالات — الجزء 3
من أسئلة هذا الجزء: «ماذا تُسمى فترات النوم القصيرة التي لا تدوم إلا بضع ثوانٍ؟» · «أي سائق يصفه الدليل بأنه أكثر عرضة للنوم أثناء القيادة؟»
موقع تعليمي مستقل · غير تابع لأي جهة حكومية أو إدارة مركبات
جاهز؟ اختبر نفسك
- تصحيح فوري مع الشرح
- كل إجابة معها مصدرها من الكتيب
- أفضل نتيجة لك تُحفظ على جهازك
- لوحة المفاتيح: اضغط من 1 إلى 4 للإجابة، وEnter للسؤال التالي
الأسئلة أصلية ومبنية على الكتيب الرسمي "Rhode Island Driver’s Manual" (April 2024) الصادر عن قسم المركبات الآلية في رود آيلاند (DMV).
كل أسئلة هذا الاختبار (19)
جرّب الاختبار أعلاه أولًا، ثم استخدم هذه القائمة للمراجعة. اضغط «أظهر الإجابة» لترى الإجابة الصحيحة والشرح.
اعرض الأسئلة والإجاباتأخفِ الأسئلة
-
ماذا تُسمى فترات النوم القصيرة التي لا تدوم إلا بضع ثوانٍ؟
- انقطاع النفس النومي
- النوم القهري (narcolepsy)
- انخفاضات الإيقاع اليومي
- النوم الخاطف (microsleeps)
أظهر الإجابة
الإجابة الصحيحة: النوم الخاطف (microsleeps)
يسمّي الدليل فترات النوم القصيرة التي تدوم بضع ثوانٍ النوم الخاطف (microsleeps).
المصدر: Rhode Island Driver’s Manual (April 2024), صفحة 20
-
قد يقلّل السائقون من تقدير نعاسهم فيبقون خلف عجلة القيادة بدلًا من التوقف لفترة راحة مدتها كم؟
- 15 إلى 20 دقيقة
- 2 إلى 5 دقائق
- 30 إلى 45 دقيقة
- 1 ساعة
أظهر الإجابة
الإجابة الصحيحة: 15 إلى 20 دقيقة
يقول الدليل، مستشهدًا بمؤسسة AAA للسلامة المرورية، إن السائقين يتخطّون راحة مدتها نحو 15 إلى 20 دقيقة.
المصدر: Rhode Island Driver’s Manual (April 2024), صفحة 20
-
ماذا يقول الدليل عن القيادة مع النعاس ومواصلة القيادة؟
- هو شكل خفيف من الضعف يتحسن بعد الساعة الأولى من القيادة
- يتحسن بمجرد فتح النوافذ ودخول الهواء النقي
- هو شكل خطير من الضعف لا يتحسن بمواصلة القيادة
- يتحسن إذا رُفع صوت الراديو وغنّى السائق معه
أظهر الإجابة
الإجابة الصحيحة: هو شكل خطير من الضعف لا يتحسن بمواصلة القيادة
لا يتحسن النعاس بمواصلة القيادة؛ فالراحة هي ما يفيد.
المصدر: Rhode Island Driver’s Manual (April 2024), صفحة 20
-
كيف يصف الدليل انقطاع النفس النومي (sleep apnea)؟
- عدم القدرة على البقاء مستيقظًا، حتى في النهار
- توقف التنفس بسبب انسداد الأنسجة الرخوة للمجرى الهوائي
- فترات نوم قصيرة لا تدوم إلا بضع ثوانٍ في كل مرة
- نمط الطاقة على مدى 24 ساعة
أظهر الإجابة
الإجابة الصحيحة: توقف التنفس بسبب انسداد الأنسجة الرخوة للمجرى الهوائي
يعرّف الدليل انقطاع النفس النومي بأنه توقف التنفس الناتج عن انسداد الأنسجة الرخوة للمجرى الهوائي.
المصدر: Rhode Island Driver’s Manual (April 2024), صفحة 20
-
كيف يصف الدليل النوم القهري (narcolepsy)؟
- توقف التنفس أثناء النوم
- فترة نوم قصيرة تدوم بضع ثوانٍ
- نمط من انخفاض الطاقة بعد الظهر
- عدم القدرة على البقاء مستيقظًا
أظهر الإجابة
الإجابة الصحيحة: عدم القدرة على البقاء مستيقظًا
يعرّف الدليل النوم القهري بأنه عدم القدرة على البقاء مستيقظًا.
المصدر: Rhode Island Driver’s Manual (April 2024), صفحة 20
-
إذا كنت تعاني كثيرًا من صعوبة النوم ليلًا، أو تشعر بنعاس متكرر في النهار، أو تشخر كل ليلة، فماذا يقول الدليل أن تفعل؟
- استشر طبيبك
- اقتصر على الرحلات القصيرة
- قد في الليل فقط
- انتظر حتى تزول الأعراض
أظهر الإجابة
الإجابة الصحيحة: استشر طبيبك
قد تكون هذه علامات على اضطراب في النوم، ويقول الدليل أن تستشير طبيبك.
المصدر: Rhode Island Driver’s Manual (April 2024), صفحة 21
-
يمرّ معظم الناس بـ"انخفاضات" في اليقظة بين منتصف الليل والساعة 6 صباحًا، ومرة أخرى بين أي ساعتين تقريبًا؟
- 8 صباحًا و11 صباحًا
- الظهر و2 بعد الظهر
- 2 بعد الظهر و5 مساءً
- 6 مساءً و9 مساءً
أظهر الإجابة
الإجابة الصحيحة: 2 بعد الظهر و5 مساءً
يقول الدليل إن معظم الناس تنخفض يقظتهم من منتصف الليل إلى 6 صباحًا ومن نحو 2 بعد الظهر إلى 5 مساءً.
المصدر: Rhode Island Driver’s Manual (April 2024), صفحة 21
-
ما "الإيقاع اليومي" (circadian rhythm) للجسم؟
- فترة نوم قصيرة تدوم بضع ثوانٍ
- نمط الطاقة على مدى 24 ساعة
- عدم القدرة على البقاء مستيقظًا
- التعب الذي يُشعر به بعد وجبة كبيرة
أظهر الإجابة
الإجابة الصحيحة: نمط الطاقة على مدى 24 ساعة
يعرّفه الدليل بأنه نمط الطاقة على مدى 24 ساعة.
المصدر: Rhode Island Driver’s Manual (April 2024), صفحة 21
-
أي سائق يصفه الدليل بأنه أكثر عرضة للنوم أثناء القيادة؟
- من نام ليلة كاملة وهو في رحلة محلية قصيرة
- من يقود في منتصف الصباح بعد نوم ليلة كاملة
- من يعمل في نوبات ليلية متأخرة أو صباحية باكرة
- من يتشارك القيادة مع سائق مرافق
أظهر الإجابة
الإجابة الصحيحة: من يعمل في نوبات ليلية متأخرة أو صباحية باكرة
العاملون بنظام النوبات أكثر عرضة لخطر النوم خلف عجلة القيادة.
المصدر: Rhode Island Driver’s Manual (April 2024), صفحة 21
-
العاملون بنظام النوبات المتناوبة والأشخاص الذين يعملون أكثر من كم ساعة في الأسبوع يحتاجون إلى الحذر بشكل خاص من القيادة مع النعاس؟
- 40 ساعة
- 60 ساعة
- 50 ساعة
- 80 ساعة
أظهر الإجابة
الإجابة الصحيحة: 60 ساعة
يقول الدليل إن العاملين بنظام النوبات المتناوبة والذين يعملون أكثر من 60 ساعة في الأسبوع يحتاجون إلى الحذر بشكل خاص.
المصدر: Rhode Island Driver’s Manual (April 2024), صفحة 21
-
وهج الشمس عامل رئيسي في ماذا، مما قد يسهم في الإرهاق أيضًا؟
- فقدان السمع
- إجهاد العضلات
- دوار الحركة
- إجهاد العينين
أظهر الإجابة
الإجابة الصحيحة: إجهاد العينين
يقول الدليل إن وهج الشمس عامل رئيسي في إجهاد العينين وقد يسهم في الإرهاق.
المصدر: Rhode Island Driver’s Manual (April 2024), صفحة 21
-
أي مما يلي يدرجه الدليل بوصفه ما قد يجعل السائق أكثر عرضة للنعاس؟
- الإفراط في الأكل
- ارتداء النظارات الشمسية
- أخذ فترات راحة دورية
- النوم ثماني ساعات في الليلة السابقة
أظهر الإجابة
الإجابة الصحيحة: الإفراط في الأكل
الإفراط في الأكل أو شرب الكحول أو تعاطي المخدرات أو دفء مقصورة الركاب قد تجعل السائق أكثر نعاسًا.
المصدر: Rhode Island Driver’s Manual (April 2024), صفحة 21
-
وفقًا للدليل، على أي نوع من الطرق يكون السائق أكثر عرضة للغفوة بكثير؟
- طريق متعرّج كثير المنعطفات والتلال والإشارات
- شارع مزدحم كثير الإشارات
- طريق مستقيم خالٍ بلا إشارات ولا لوحات إعلانية
- طريق تصطف على جانبيه لوحات إعلانية ومتاجر
أظهر الإجابة
الإجابة الصحيحة: طريق مستقيم خالٍ بلا إشارات ولا لوحات إعلانية
لا يوفر الطريق المستقيم الخالي إلا قليلًا من التنبيه لإبقاء السائق متيقظًا ذهنيًا.
المصدر: Rhode Island Driver’s Manual (April 2024), صفحة 21
-
ماذا يقول الدليل عن علامات التحذير قبل النوم خلف عجلة القيادة؟
- يعطي النعاس دائمًا تحذيرًا قبلها بعدة دقائق
- قد لا يكون هناك أي تحذير قبل النوم
- يتثاءب السائق دائمًا قبل أن ينام
- السائقون فوق 30 عامًا وحدهم يفوّتون علامات التحذير
أظهر الإجابة
الإجابة الصحيحة: قد لا يكون هناك أي تحذير قبل النوم
يشير الدليل إلى أن نصف السائقين الذين تعرضوا لحوادث بعد النوم لم يرصدوا أي علامات للنعاس.
المصدر: Rhode Island Driver’s Manual (April 2024), صفحة 21
-
أي من هذه العلامات الجسدية مدرجة بوصفها علامة تحذير من القيادة مع النعاس؟
- الشعور بنشاط غير معتاد
- الإمساك بعجلة القيادة بشدة كبيرة
- رؤية الأشياء بوضوح أكبر من المعتاد
- التثاؤب المتكرر أو فرك العينين
أظهر الإجابة
الإجابة الصحيحة: التثاؤب المتكرر أو فرك العينين
التثاؤب المتكرر وفرك العينين من علامات التحذير من النعاس.
المصدر: Rhode Island Driver’s Manual (April 2024), صفحة 21
-
أي مما يلي علامة تحذير من القيادة مع النعاس؟
- صعوبة تذكّر الأميال القليلة الأخيرة
- ملاحظة كل لافتة على الطريق أمامك
- الشعور بالهدوء والاسترخاء بعد وجبة
- تجاوز المركبات الأبطأ بشكل أكثر تكرارًا
أظهر الإجابة
الإجابة الصحيحة: صعوبة تذكّر الأميال القليلة الأخيرة
عدم تذكّر الأميال القليلة الأخيرة، أو تفويت المخارج أو اللافتات، علامة تحذير من النعاس.
المصدر: Rhode Island Driver’s Manual (April 2024), صفحة 21
-
أي من سلوكيات القيادة التالية مدرج بوصفه علامة تحذير من القيادة مع النعاس؟
- البقاء في منتصف المسار تمامًا والسير خلف المركبة على مسافة آمنة
- فحص المرايا كل بضع ثوانٍ
- الانجراف عن مسارك، أو السير خلف مركبة عن قرب، أو الاصطدام بشريط التنبيه
- الحفاظ على مسافة سير خلف المركبة أطول من المعتاد
أظهر الإجابة
الإجابة الصحيحة: الانجراف عن مسارك، أو السير خلف مركبة عن قرب، أو الاصطدام بشريط التنبيه
الانجراف عن المسار والسير خلف مركبة عن قرب شديد والاصطدام بشريط التنبيه من علامات النعاس.
المصدر: Rhode Island Driver’s Manual (April 2024), صفحة 21
-
كم ساعة نوم في الليلة يوصي خبراء النوم بها للبالغين؟
- 4 إلى 5 ساعات
- 7 إلى 9 ساعات
- 5 إلى 6 ساعات
- 10 إلى 12 ساعة
أظهر الإجابة
الإجابة الصحيحة: 7 إلى 9 ساعات
يقول الدليل إن الخبراء يوصون بـ7 إلى 9 ساعات من النوم في الليلة للبالغين.
المصدر: Rhode Island Driver’s Manual (April 2024), صفحة 21
-
كم ساعة نوم في الليلة يوصي خبراء النوم بها للمراهقين؟
- 4 إلى 6 ساعات
- 5 إلى 7 ساعات
- 11 إلى 12 ساعة
- 8 إلى 10 ساعات
أظهر الإجابة
الإجابة الصحيحة: 8 إلى 10 ساعات
يقول الدليل إن الخبراء يوصون بـ8 إلى 10 ساعات من النوم في الليلة للمراهقين.
المصدر: Rhode Island Driver’s Manual (April 2024), صفحة 21